Voihan arki..

Enpä osannut aavistaa, että kuinka paljon arki muuttuu sen myötä, että palaan takaisin töihin! Päivät kuluu niin hirveetä vauhtia, että havahdun yleensä illalla kymmenen aikaan siihen, että enpä ole tänäänkään ehtinyt tekemään mitään muuta kuin ne pakolliset: lapsilla on ruokaa ja puhtaat vaatteet päällä. Huusholli on kuin räjähdyksen jäljiltä, mutta eipä riitä intoa sitä siivoa... :/

Salille olen ehtinyt naurettavan vähän, osaksi sen vuoksi, että olin pari viikkoa flunssassa, osaksi ihan vain omaa laiskuuttani. En vain yksinkertaisesti ole ehtinyt ja jaksanut... Lapsetkin hieman "oireilee" siitä syystä, että olen palannut takaisin töihin. Varsinkin perheen pienin osoittaa mieltään. Enpä senkään vuoksi ole viitsinyt niitä muutamaan hassua vapaatuntia viikossa käyttää omiin juttuihini. Ehkäpä kun tämä arki "urautuu" omille uomilleen paremmin, niin kehtaan lähteä enemmän urheilemaan.

Painoa ei mielestäni ole tullut lisää (olen unohtanut käydä vaa'alla), mutta ei sitä ole lähtenytkään.. :/ Blaah.

Flunssalasta iltaa

Olen jo ollut pidemmän aikaa terveenä, joten olihan se nyt korkea aika tulla kipeäksi! Perheen pienimmäinen neiti ja suurimmainen (eli siis mä, hahah) ollaan sänkypotilaina. Odotettavissa on, että muutkin tämän veemäisen taudin käyvät läpi. Blaah.

Koittakaahan te pysytellä terveinä. Hatshiuu...

Uudenlainen arki

Mulla loppuu kohta hoitovapaa. Ja sehän tarkoittaa, että mun pitää palata takas töihin! Jaiks. Odotan kyllä innolla töihinpaluuta ja varsinkin sitä ensimmäistä palkkapäivää.. Vaikka siitä palkasta tuskin kauheasti jää mitään käteen laskujen maksamisen jälkeen.. :D Tää kotihoidontuella kituuttaminen on kyllä niin hanurista kuin vain voi olla. Mulle tää oli ihan maksimiaika, jonka pystyin olemaan kotona. Taloudellisesti siis.

Mutta töihinpaluu aiheuttaa myös vääjäämättä muutoksia sekä ruokailujen että treenauksen suhteen. Nyt olen käynyt salilla pääsääntöisesti päivällä, ja sitten kun olen töissä, niin eihän se onnistu.. :D No, pitää vaan yrittää keksiä vuorokauteen muutama ylimääräinen tunti, jotta treenaaminenkin onnistuu.

74 rikki!

Olipahan mukava yllätys mennä aamulla tapaamaan hra Vaakaa... Hän näytti mulle lukeman 73,6kg! Hallelujah.

Mun esikoisen äitiysneuvolakortissa lukee, että paino ennen raskautta 74kg. Eli nyt mä painan virallisesti vähemmän kuin n. 8 vuotta sitten, kun olen alkanut odottaa meidän ekaa naperoa. How cool is that! :D

Ehkä kaikist kivintä

on lähteä salille ja huomata perille päästyään, että urheiluliivit on jääneet kotiin. Kivaa on myös sit treenata tavallisilla liiveillä ja vetästä suihkun jälkeen ne hikiset tavisliivit ylle uudelleen.


Not.

Muutoskuva

Kaivelin toissapäivänä vanhoja kuva-arkistoja, ja törmäsin minineidin ristiäisissä otettuun kuvaan.. On tässä vajaassa puolessatoissa vuodessa tullut hiukan muutosta.. Eiks vaan? :)

Eroa kuvien välillä on. 15kg. Vasen on otettu 06/2014 ja oikean puoleinen 10/2015. 

Sokeri

Sokeri. Argh.... Jokaiselle laihduttajalle, elämäntaparemppaa tekevälle tai jojoilijalle (plus tietty ihan jokaiselle muullekin ihmiselle) sana SOKERI aiheuttaa jonkinlaisia tuntemuksia.. Joillain sokeri on hanskassa, joillain ei todellakaan ja joillain satunnaisesti. Mä kuulun tuohon satunnaisesti kategoriaan.

Olen tässä pidemmän aikaa ollut syömättä sen suurempia määriä valkoista sokeria. Ei karkkia, pullaa, herkkuja, sokeroituja jugurtteja... Ei mitään addiktoivaa. Kunnes tässä pari viikkoa sitten ostin pitkästä aikaa yhden munkin. Sitten toisena päivänä suklaapatukan... Ja eilen karkkipussin (110g). Onneksi se oli noinkin pieni.. Mutta mikä perkele siinä on, että kun annat sokerille pikkusormen niin se vie koko käden?!? Ei mikään ihmekään että paino tippuu joku 100g viikossa... :/

Nyt täytyy taas ryhdistäytyä ja laittaa kerrasta poikki. No more sugar for me.

Ainiin.. Eikä se muuten siihen karkkipussiin eilen jäänyt. Tein sokerihimossani eilen vielä elämäni ekan mukikakun. Gluteenittomista jauhoista. Oli hyvää. Valitettavasti....

Hah!

Vihdoin suunta kääntyi alaspäin, paino tänään 74,5kg. Toi seiskaviis on mulle sellanen "kriittinen piste", jonka yläpuolelle en haluais enää mennä.. Tää syyskuu on muutenkin ollut aika junnaamista, mutta syytän tästä osaltaan omaa kroppaani ja hieman sekaisin olevaa kuukautiskiertoa. Laitatin nimittäin tuossa jokin aika sitten itselleni hormonikierukan, ja voin kertoa, että kroppa on hieman hämmillään tästä.. :D Menkat tulee miten sattuu ja kestää ikuisuuden. Mutta tämänkin pitäisi ajan myötä tasoittua..

En sortunut

suklaaseen. Vaikka mieli teki. *hyvä minä*

Vitutusta jatkui kyllä useampi päivä, mutta nyt alkaa olemaan jo parempi mieli. Tänään esimerkiksi sain kommenttia NAISpuoleiselta tutulta, jota en ole muutamaan kuukauteen nähnyt, että "oletpas sinä laihtunut!"

Kiitos naiset. =)

Pyöreä

"Sä oot vähän pyöreämpi, kuin mitä kuvien perusteella ajattelin."

Yksi puolihuolimaton lause puolitutulta, ja koko eilinen päivä pilalla. Joo, tämä kyseinen HERRA ei ole nähnyt mua just synnytyksen jälkeen lihavimmillani, eikä tiedä sitä että olen laihtunut puolessatoissa vuodessa n. 20kg. Mutta silti se sattuu. Ja paljon. Tämä pieni lause palautti mut kyllä varsin nopeasti takaisin maanpinnalle. Olihan mulla jo hetki ihan hyvä olo nahoissani.. Että kyllä musta vielä ihan sievä tulee.. :/

Arvaatkaas kuinka paljon tekee mieli just nyt Fazerin suklaalevyä? Jep..

Vittu.

75 rikki!

Jestas, että olen ollut laiska päivittämään tätä blogia viime aikoina... :( Painon käyn päivittämässä tänne joka viikko, ja sitten kun olen aikeissa istua koneelle kirjoittamaan... Tulee jokin häiriötekijä. Yleensä se on tuo meidän ihana neiti (kohta) 1,5vee, jonka mielestä äiti ei saa tehdä mitään muuta kuin seurustella hänen kanssaan.. :) Ja illalla olenkin sitten niin rättipoikkiväsynyt, että aivotoiminta on täysin nollassa. No, yritän parantaa tapani...!

Mutta asiaan.. Hra Vaaka näytti aamulla iloisia lukemia, 74,6kg. Viikon jumituksen jälkeen tultiin alas ihan mukavasti 800 grammaa. Mä palaan töihin marraskuun alussa, silloin olisi kiva painaa vaikka 73kg. Oliskohan se mahdollista..? Siihen olis aikaa suurin piirtein 8 viikkoa. Siinä olisikin työkavereille ihmeteltävää, painoinkohan n. 88kg silloin kun jäin äippälomalle.. :D Enkä ole tässä viime aikoina käynyt siellä näyttämässä naamaani..

76 rikki!

Huh, vihdoin ollaan taas menossa alaspäin. Aamulla vaaka näytti 75,4kg, eli kilo pudotusta viime viikkoon. Helvetin hitaasti tää paino tippuu, mutta yritän kovasti luottaa siihen, että tällä tavalla ne pysyvät myös varmemmin poissa. Laitoin muuten uuden kuvaparin tuonne Kuvia välilehdelle, en itse huomaa kovin suurta muutosta, näettekö te? Luulis, että 8 kiloa näkyisi hieman selvemmin.. :/ No, vaatteet mahtuvat paremmin päälle, joten on sitä pienentymistä joka tapauksessa tapahtunut.

Tällä viikolla en ole päässyt salille tai lenkille, sillä pikkusiskoni on käymässä Turussa (hän asuu ulkomailla) ja luonnollisestikin olen viettänyt aikaa hänen kanssaan. Ensi viikolla palataan taas liikunnan pariin. :)

Sisäreisiläskit

Anteeksi hiljaisuus. 

Vanhin tyttäreni aloittaa ensi viikolla koulun, ja tässä on ollut männä viikkoina "pikkasen" puuhaa asian tiimoilta.. On pitänyt hankkia penaalia ja reppua ja uusia vaatteita. On pitänyt harjoitella fillarilla tulevaa koulumatkaa ja äidin on pitänyt panikoida.. noh.. Ihan nyt muuten vaan. Mun pieni vauvani menee jo kouluun!!! Mää en ehkä kestä. Apua...

No, mutta asiaan. Paino on junnannut paikoillaan, ehkä muutamien turhien syötyjen jäätelöiden vuoksi. Mutta tästä huolimatta, valehtelematta ensimmäistä kertaa 20 vuoteen lähdin pois kotoa hameessa, jonka alla oli vain alushousut. TAVALLISET LAHKEETTOMAT ALUSHOUSUT. Ei siis mitään shortsimallisia, vaan ihan tavalliset Lindexiltä ostetut pikkarit. Eikä sukkahousuja. Tai leggareita.

Ja miksi tämä on niin ihmeellistä? No, noiden sisäreisiläskien takia. Mulle ei ole suotu sellaisia reisiä, joiden väliin mahtuisi kävellessä ilmaa. Suomeksi sanottuna reidet siis hinkkaavat yhteen, ja se on toooooodella ärsyttävää. Kaikki paksut tietänevät tämän.

Mutta tänään. Tänään mulla ei ollut jalassa lahkeellisia alushousuja, ja mä selvisin kauppareissusta ilman nihkeyttä ja halua tunkea hame reisien väliin. Ihan selvästi siis jalkatreeni alkaa tuottaa tulosta...! Olen niin happy...! Ja ei sitä ilmaa vieläkään siellä reisien välissä ole, mutta kitkaa on selvästi vähemmän.. :)

Muoks. Niin ja kiitos haasteista! Lupaan palata niihin a.s.a.p!! :)

I did it!!

Uskomatonta, mutta totta!!! Aamulla paino oli TASAN 76 kiloa. Käsittämätöntä. Mitenkään kovin terveellisellä tavalla tämä tavoite ei saavutettu, aika reiluilla miinuskaloreilla mentiin pari viimeistä päivää.. Eli ensi viikolla saattaa olla tiedossa taas pieni plussa.. :D 

Mutta saavutinpa tavoitteen! Huhheijaa. Ei tarvii olla koko loppuvuotta herkkulakossa.. :D

Mutta mitäs tästä eteenpäin? Ei tämä nimittäin tähän jää.. Ylipainoa löytyy vielä ja mun unelmatavoitteeni on 68kg. Siihen on nyt matkaa 8 kiloa. Tämän vuoden puolella en tule sitä saavuttamaan, sen verran hidasta tämä pudottaminen tällä hetkellä on. Mutta olisikohan 4 kiloa loppuvuoden aikana ihan mahdotonta...?

Punnataan vasta huomenna...

Poikkeuksellisesti punnitus on siis vasta huomenna... Muutama sata grammaa pitäis tämän aamuisesta tiristää.. Saas nähdä et kuin ämmän käy...!! :D

Yhdet tavoitefarkut mahtuu jalkaan!!

Hallelujah. Päätin tässä yhtenä päivänä ihan piruuttani testata, että miten yhdet mun entisaikojen lempparifarkuista mahtuu päälle.. Ja kyyyyllä! Ne meni päälle?!?!?!? Farkut on viimeksi menny mun päälleni ennen esikoisen syntymää, eli reippaasti yli 7 vuotta sitten. Voitte vain kuvitella, että olin a) ihmeissäni ja b) todella iloinen!

Toki aikamoiset jenkkakahvat farkut saivat aikaan, mutta väliäkö sillä.. Ne meni päälle!! Eli, kyllä sitä jotain muutosta on tapahtunut ja oikeaan suuntaan ollaan joka tapauksessa menossa. Jepu jee..!!

Alla mun eka belfie todistuksena.. :D

Home sweet home

Reissusta ollaan kotiuduttu ja varsin hyvillä mielin. :) Ainoastaan yhtenä päivänä saatiin vesisade niskaan, mutta sekin vasta siinä vaiheessa kun olimme poistumassa Puuhamaasta. Mitenkään kovin lämmintä ei ollut, mutta eipä tuo haitannut.. Ja vinkkinä Keski-Suomessa liikkuville.. Menkää ihmeessä käymään Saarijärvellä Puuhapuisto Veijarissa. Tosi kiva paikka lasten kanssa!

Ja mites se ruokailu.. Noh.. Ihan ok. Vähän tuli herkuteltua, mutta pääpiirteissään syömiset meni hyvin. En langennut vanhoihin "hyviin" tapoihin, että lomalla saa syödä mitä vain.. Pari kertaa söin ravintolassa jälkkäriä ja olisinkohan yhden jäätelön syönyt viikon aikana...? Tänään kävin vaa'alla, kun perjantaina en sitä voinut tehdä, ja paino oli 76,9kg. Eli samoissa ollaan ja vajaassa viikossa pitäis tiristää noi puuttuvat 900 grammaa.. Tiukoille vetää, mutta olen sitten vaikka perjantain syömättä, jotta tavoitteen saavutan!! (terveellistäkö? no ei tietenkään....)

Hotellin kuntohuonetta käytin hyväkseni kerran viikon aikana, ja kerran kävin lasten kanssa hotellin uima-altaassa uimassa. Ja käveltyä tuli tietysti ihan riittämiin.. :) Tosin autossakin tuli istuttua ihan kiitettävästi... :/

No, mutta näillä mennään... Pitäkää peukkuja mulle la-aamun punnitukseen, että 76kg pläjähtäis ruutuun...!

Välillä satoi, välillä paistoi...

Hotelliselfie.. :D

Ratkaiseva viikko edessä..

Lähdemme huomenna perheen kanssa lomareissulle. Kiertelemme autolla eteläistä ja keskistä Suomea, ja yövymme siellä mihin auto on meidät vienyt.. :) Ensimmäisen etapin hotelli on varattu, mutta loput katsotaan tien päällä.. Toivotaan, että hotelleissa olisi vielä tilaa meidän poppoolle... ;)

Ratkaisevaa tämä viikko on tuon ensimmäisen tavoitteen kannalta. Miten saada syötyä terveellisesti matkalla... Säännöllisestä ruokailemisesta kun ei ole tietoakaan, ja jokainen ravintolaruoka on höystetty kilolla ranskanperunoita. Noh, pyytämällä onneksi saa niiden tilalle (ainakin useimmiten) salaattia tai vihanneksia. Ja hotellien aamupalabuffissakin on terveellisiä vaihtoehtoja tarjolla. Nyt vaan jää mun superfoodaamupalasmoothiet juomatta... :( Noh, kaipa mä vajaan viikon kestän.

Harmi vain, että perheen pienimmäinen joudutaan jättämään matkan ajaksi mummin hoitoon... :( Neiti on vesirokossa, ja enpä usko että kanssalomailijat hirveästi arvostaisivat moista Turun tuliaista.. Ja kun isommille ollaan luvattu, että reissuun lähdetään niin piti tehdä tällainen kompromissi. Pienin onneksi viihtyy mummin seurassa, joten hyvillä mielin olen kuitenkin lähdössä matkalle. Vaikka ikävä tuleekin heti kun kotipihalta ollaan kurvattu pois...

Mutta hyvää matkaa meille ja mukavaa alkavaa viikkoa teille! :)

Rimaa hipoen..

Hitaasti käy tämä laihdutus vaikka painoa on vielä näinkin paljon... Mutta sadalla grammalla puhkaistiin seuraava painoluku, aamulla paino 76,9kg. :) Nyt tuntuu tuo eka tavoitepaino jo paljon konkreettisemmalta saavuttaa..!

Salilla olen käynyt tällä viikolla kahdesti ja lenkilläkin kahdesti. Ja viikonloppu vielä edessä..! Eli liikunnan suhteen ihan ok viikko takana. Syömisetkin on menny ihan jees, paitsi tiistaina kun oltiin miehen kanssa käymässä Pori Jazzeilla. Silloin käytiin Amarillossa syömässä, ja söin kaikkea rasvassa tiristettyä ja käristettyä herkkumättöä.. Noh, jälkiruokaa sillä kertaa en ottanut, joten pointsit siitä. :)

Pari viikkoa aikaa ekaan tavoitteeseen.. Jaksaa jaksaa! :)

Tiputus se on pienikin tiputus

Viikossa painoa lähtenyt 100 grammaa. Näin kirjoitettuna se on näyttää naurettavalta... Mut hei, parempi sekin kuin sama määrä plussaa! Paino tänään aamulla siis 77,3kg. Kolme viikkoa on aikaa tuohon ekaan tavoitteeseen, ja painoa pitäisi lähteä 1,3kg. Rapiat 400g viikossa.. Ihan mahdollista, joskin töitä se vaatii.. Ja yksi perheen kanssa tehtävä lomareissukin mahtuu näihin kolmeen viikkoon. Jaiks.

Salille ja lenkillekin olen tällä viikolla taas päässyt. Salilla olen käynyt jo kahdesti, ja kunhan saan pienimmän päikkäreille, ajattelin mennä vielä kertaalleen. Pitää käyttää sekin aika tehokkaasti hyödyksi. :)

Mites teillä muilla? Onko kesä ja jäätelöt vieneet mukanaan, vai pysyykö homma kasassa? :)

Huikea ruissi takana!

Voi jestas mikä viikonloppu! Keli oli UPEA, aurinko paistoi lähes pilvettömältä taivaalta ja rasvauksetkin onnistuivat niin hyvin, että iho ei palanut laisinkaan. ;) Olen joskus kakarana palanut niin pahasti, että olen melkein hysteerinen aurinkovoiteiden kanssa.. Jos nimittäin auringossa olen. Yleensä tykkään olla mielummin varjossa kuin suorassa auringonpaahteessa.. No, mutta mikäli ruississa halusi jotain bändejä nähdä, oli auringossa oltava. :)

Unohdin lauantaina ottaa aktiivisuusrannekkeen latauksesta mukaan, joten siitä ei dataa ole, mutta vaikka sunnuntaina oltiin mestoilla ihan selkeästi lyhyempi aika, ihan kiitettävästi tuli silloinkin liikuttua.. :) Askeleita tuli yli 24 000 ja kaloreitakin paloi reippaasti.

Parasta antia rokissa oli Antti Tuisku (!), Pharrell Williams, Sanni, Kasmir ja Elastinen. Jenni Vartiainen oli tietysti myös hyvä, kuten aina.. :) Paljon tuli kuunneltua musaa, laulettua ja ennen kaikkea tanssittua. Ai että mä nautin....! Ja okei.. Söin myös ranskiksia ja join muutaman lonkeron. Mutta voisin veikata, että nämä kalorit tuli sheikattua pois.. ;)

Vasemmalla lähdössä la festareille, oikealla tultu kotiin.. :)

Paattikin tietysti nähtiin.

Rokit rokattu, kiitos Ruisrock 2015!

Rokkia viikonloppuun!

Tämä mamma laittaa viikonlopuksi bilevaihteen silmään ja lähtee Ruisrokkaamaan! Jee mama! Vaikka koko elämäni olen tässä Turun kupeessa asunut, niin viikonlopun Ruissi on vasta toinen elämässäni. Edellinen kerta on ollut reippaasti yli 10 vuotta sitten... Joten voitte kuvitella, että olen melko innoissani! Ja jotta kaikki menisi putkeen, niin lapset on viety viikonlopuksi mummulaan hoitoon...! :D Tico tico ja rai rai... Ja kelitkin näyttäisi hellivän festarikansaa koko viikonlopun. :)

Viikonloppu alkoi muutenkin mukavasti, sillä vaaka näytti tänään 77,4kg. Eli reilu puoli kiloa tiputusta viime viikkoon. 

Joten pidemmittä puheitta... Aurinkoista viikonloppua teille kaikille!!

Onko muuten muita ruisrock-juhlijoita linjoilla...? Jos, niin hymyillään kun tavataan! <3

Tavoite uusiksi

Mä asetin 1.1.2015 itselleni tavoitteen. Tuona tammikuisena iltana mä painoin tasana 86 kiloa ja asetin itselleni tavoitteeksi painaa 76 kiloa puoli vuotta myöhemmin. No, nyt näyttää vahvasti siltä, että tuo tavoite ei tule täyttymään. Pari kiloa uupuu, ja kolmessa päivässä en tuota määrää tule tiputtamaan. Tai no, ehkä jos en söisi mitään seuraavina päivinä. :D

Ja tämä on ehkä huijausta, sillä mulle oli myös määrätty rangaistus, mikäli en tätä tavoitetta saavuta.. Mutta koska tämä on mun blogini, ja saan tehdä sen kanssa mitä tykkään, niin siirrän ensimmäistä tavoitetta kuukaudella eteenpäin. Mutta sen pidemmälle en sitä siirrä, sen lupaan. :)

Tämä ihan sen takia, että tässä on ollut kuukauden sisällä pari reissua ja no... Lepsuileminen on ollut toinen nimeni. Ja toisekseen.. Mä voitin feisbuukin kautta itselleni 2x2h personal trainer -tapaamisia!! Jospa sieltä saisin lisävinkkejä ja lisämotivaatiota tähän projektiin. :)

Eli 1.8.2015 mun pitää painaa 76kg tai alle, tai muuten vietän loppuvuoden herkkulakossa. 

Kiitos, ja anteeksi.

Ei pelkkää lomailua...

Kävin nimittäin myös kahdesti reissun aikana salilla! Joo tiedän, kaksi kertaa ei ole paljon, mutta on se enemmäin kuin nolla.. :) Olin kaukaa viisas ja pakkasin mukaan salikamat, kenkiä lukuunottamatta. Ne olisivat vieneet liikaa tilaa matkalaukusta. Sukilla pärjäsin ihan hyvin.. :)

Hotellin sali oli pieni ja sievä, ja sisälsi ihan riittävästi laitteita. Pääasiassa vapaita painoja. Crossareita, fillareita ja juoksumattoja löytyi myös, joten alkulämmöt sai helposti otettua. Ja periamerikkalaiseen tapaan, crossareissa oli jokaisessa oma näyttö, josta sai katsella telkkaria. :D

Niin, ja kävin mä kerran uimassakin! :D

Vain 200g plussaa!

Ihmeiden aika ei ole ohi. Viikko Jenkkilässä ja lopputulos: vain kaksisataa grammaa plussaa!! :D Paino tänään aamulla 78,1kg.

Paljon söin salaatteja, mutta pitää tunnustaa, että pari kertaa sorruin jälkiruokaan. Pitihän sitä nyt ameriikkalaista juustokakkua maistaa... :D Mutta tiedättekö.. Karkkia saati suklaata en syönyt K-E-R-T-A-A-K-A-A-N. En ostanut edes lentomatkoille evääksi. Ja tämä jos jokin on harvinaista. Mutta kummasti sitä lomailuista nautti ilman sen suurempia sokerihöttömättöjäkin.

Jetlag on vielä aika jäätävä, joten saleilu saa vielä odottaa muutaman päivän.. Nyt keskityn lapsiin, ja unohdan treenin vielä hetkeksi. Ensi viikolla startataan kuntoilu taas uudella draivilla. :)

Juhannusterveiset Jenkkilästä!

Säät eivät kuulemma ole juhannusjuhlijoita Suomessa hellinneet, toista se on täällä Ameriikan länsirannikolla. 😊 Kateusta ehkä herättää, kun kerron että aurinko on paistanut lähes pilvettömältä taivaalta ja lämpöä on ollut reilut 25 astetta. Kelpaa.. 😊


Olisin halunnut laittaa tähän pari kuvaa, mutta kirjoitan tätä puhelimella ja kuvien lisäys ei näemmä onnistu.. Joten palaillaan ensi viikolla. Siihen asti.. Turvallista Jussin jatkoa! 💜

Miten käy laihikselle Ameriikoissa...?!?

Jep... Tiistaina lähdetään ukon kanssa viikoksi Jenkkeihin. Tiedossa on jättikokoisia annoksia ja ravintolaruokaa joka ainoana päivänä..... Toivottavasti tarjolla on myös edes jonkinlaisia salaatteja, sillä mahani tuskin tulee kestämään sikamättöä ihan noin pitkää aikaa. Olen muutaman kerran käynyt Jenkeissä tätä ennen, ja tuo salaattipuoli.... No, haastetta elämään sanoisin. Tai sitten olemme käyneet vain ihan vääränlaisissa ravintoloissa. :)

Saattaa olla, että päivittelen kuulumisia kesken reissun, mutta mikäli mitään ei kuulu... Älkää kadotko, palaan kyllä takaisin! :)

Ja arvatkaas... Pääsin testaamaan Buzzadorina Maraboun uusia Homestyle keksejä. Ihan superhyviä, ja lämmitettyinä vielä parempia. Tosi hyvä kampanja muuten laihduttajalle, eiks vaan..?!? :D

Ja jos oot ihan, et mikä helvatin Buzzador... Niin kurkkaapa lisätietoja täältä.

Yllättävä painonpudotus

Hieraisin pari kertaa aamulla silmiäni kun kävin vaa'alla. Vaaka näytti lukemaa 77,9kg. Eli tasan kaksi kiloa vähemmän kuin viikko sitten....?!?! Mistäs nyt tuulee?

En ole päässyt käymään salilla tällä viikolla kertaakaan, ja silti tällainen tulos. Tosin, pitää kyllä tunnustaa, että olen syönyt ihan hirveen huonosti (lue: vähän) tällä viikolla.. On ollut kaikenlaista ajatusta päässä, ja ruoka ei vain ole maistunut..

Mutta mikäs siinä.. Kyllä tällainen lukema mulle sopii. :) 

Anteeksi hiljaisuus...

Täällä ollaan etsitty kissojen ja koirien kanssa kadonnutta motivaatiota.

Lupaan palaillan linjoille mahdollisimman pian. Sain Iirikseltä haasteen, johon en ole vielä edes vastannut.. :/ *huoh*

2 viikkoa repsahdusta...

Miten tästä suosta enää noustaan...?!?!?!? Viime viikko meni ymmärrettävästi lomaillessa, mutta järkevä henkilö olisi palannut ruotuun heti loman jälkeisenä maanantaina. Mutta hei, mähän en olekaan järkevä. En sitten yhtään... :/

Tämä viikko on mennyt ihan metsään, salille olen ehtinyt vain kerran. YHDEN AINOAN SURKEAN KERRAN!! Ja napaan on mennyt kaikkea muuta kuin terveelistä syötävää. Ensin tuli syötyä lentokentältä ostetettua Tobleronea. Örps. Ja eilen meillä oli esikoisen 7vee synttäribileet. Tuplaörps. Tänään on myös vietetty rääppäisiä ihan huolella. Ja mitäs huomenna.... Miehen pikkuveljen lakkiaiset! Tiedossa triplaörps...

Että näin. Vaa'alla en uskaltanut tänään käydä, jotten masennu tästä vielä enempää. Mutta heti maanantaina lupaan palata salaatin ja broilerin pariin.

Synttäreiden karkkibuffa. Sokerihumala oli taattu.. :D

Reissussa rähjääntyy

Borta bra men hemma bäst.

Näinhän se on. Maanantaina lähdettiin ja eilen illalla myöhään lennettiin takaisin Suomeen. Hurja ikävä oli kahta pienempää naperoa, ja jälleennäkemisen riemu olikin tänään suunnaton!

Lisää tarinaa matkasta tuonnenpana, mutta hengissä ollaan ja vaa'alla en uskalla edes käydä... Sen verran epäterveellisesti on tullut syötyä KOKO viikko... :/ Tosin käveltyäkin on tullut aika monta kilometriä...

Mutta vanha virsi... Huomenna paluu ruotuun. :)

Ja kymmenen pistettä ja papukaijamerkki sille, joka tietää mistä kaupungista ylläoleva kuva otettu... Siellä me oltiin lomailemassa! :D Ei ihan perinteinen lomakohde...

Passit ja massit

matkassa... Huomenna lähdetään vanhimman tyttären kanssa kahdestaan reissuun!

Mies jää pitämään taloa pystyssä kahden nuoremman lapsen kanssa, ans kattoo mitä siitäkin tulee... ;)

Joten luvassa on pienimuotoinen blogihiljaisuus, mutta älkää kadotko.... Palaan linjoille viikon päästä!

Sallittua douppinkia

"Doping tarkoittaa urheilusuoritusta parantavien, kilpailusäännöissä kiellettyjen aineiden tai menetelmien käyttöä." 

Don't worry, en ole koskenut saati koskemassa mihinkään kiellettyyn, vaan nyt mulla on esittelyssä ihan sallittu apu treenaamiseen.. Nimittäin kompressiosukat! Minä kun tunnetusti löydän viimeisimmät trendit aina reilusti jälkijunassa ja niin kävi myös näiden sukkien kanssa. Muu maailma on puhunut ja testannut kompressiovaatteita jo aikoja sitten, mutta minä kokeilin sukkia vasta nyt.

Ja koska olen tunnetusti myös pihi, tilasin ensimmäiset kompressiosukkani eBaystä. Hintaa sukille tuli 9,95 puntaa, eli n. 14 euroa. Paketissa oli sukkia kahdet, mustat ja pinkit. :) Ja voin kertoa, että olen mä paljon turhempaankin rahojani tuhlannut! Käyttökertoja mulla on sukille vasta kaksi, viime viikon hölkkälenkillä ja tänään salilla. Ehkä kalliimmilla sukilla tukea saa vieläkin enemmän, mutta ainakin mulle näistä saatava tuki on vallan riittävä! Vai käykö niin, että nälkä kasvaa syödessä...?

Mutta sukkien ansiota tai ei, jaksoin viime viikolla hölkkäillä sen kaksi kilsaa ongelmitta ja tänään salillakin jaksoin juosta juoksumatolla muutaman minsan, ja jalkaprässiin lykkäsin kymmenen kiloa enemmän kuin tavallisesti. Kivan kevyen puristustuntuman sukat antaa, ja uskon kyllä että niistä on hyötyä!

Aion tulevaisuudessakin käyttää näitä hölkkälenkeillä ja jalkatreenipäivinä. Käsiä treenatessa niistä tuskin on sen suurempaa hyötyä. Vai jospa ne laittais käteen..? :D Saisko silleen enemmän buustia haukkaritreeniin? :D :D

Ps. Ja jos haluat vielä mukaan mun "mielenkiintoista luettavaa" -listalleni, niin käy jättämässä kommenttia täällä!

Haluatko lisää lukijoita?

Blogikonkareille tuskin tulee yllätyksenä kun sanon, että Blogilista lopettaa toimintansa 1.6. Mikä on kyllä todella sääli, sillä suurin osa blogini lukijavirrasta tulee juurikin blogilistan kautta. Ja tuskin olen ainut laatujaan... No, mutta onneksi vastaavia portaaleita löytyy netistä muitakin. Esimerkkinä Bloglovin', Blogipolku sekä Blogkeen. Käy tutustumassa, mikäli et ole vielä niin tehnyt...! Suorat linkit tämän blogin seuraamiseen löytyy tuosta oikealta sivupalkista.. :)

Mutta oli mulla siis muukin ehdotus. Aika paljon lukijoita blogit saavat myös toisista blogeista, mikäli blogi on mainittuna esim. sivulla näkyvässä lukulistassa. Mulla on tuolla sivupalkissa muutama mielenkiintoinen blogi, joita kannattaa käydä kurkkimassa. No, mutta siis.. Jos haluat mukaan minun listalleni, niin jätäppä kommenttia osoitteen kera! Kerro lyhyesti, että millainen blogi sinulla on, ja lisään sinut listalle. :) Sen verran rajaan kuitenkin, että sinulla pitäisi olla painonpudotukseen/elämäntapamuutokseen keskittyvä blogi. Ja tietysti jos koet, että tämä blogi kelpaa sinun lukulistallesi, niin voit minut myös lisätä. :)

Autetaan näin toisiamme, eiks jeh? :)

Margariinirasian verran kevyempi

Eipä tullut mitään järin suurta pudotusta tälle viikolle, 400 grammaa. Paino oli aamulla siten 79,3kg. Mutta hei! Seiskakasi lähenee kivasti...! :D

Kolmesti olen ehtinyt tällä viikolla salille, ja eilen kävin tekemässä kevyen hölkkätreenin. Vaivaiset 2 kilsaa "juoksin", mutta on sekin parempi kuin ei mitään. Ja tällaiselle juoksuvihaajalle tuo pari kilometriä on huippusuoritus. :) Tarkoituksena oli tehdä hieman pidempi lenkki, yhdistelmänä hölkkä/kävely, mutta aliarvioin oman vaatetukseni ja tuli ihan rehellisesti sanottuna kylmä. Joten kurvasin kotiin hieman aiemmin. Kovin sitä muuten ihmiset puhuu, että juoksemisestakin voi alkaa nauttimaan, vaikka ennen olisi ollut lajia vihaavaa tyyppiä. Itse odottelen vielä tätä heräämistä.. :D

Ilmainen verkkovalmennus!

Tämä ei ole maksettu mainos, mutta nyt on huipputilaisuus osallistua ilmaiseen 11.5 alkavaan Taikinasta teräkseksi -verkkovalmennukseen. Valmennus keskittyy ravintoon, treeniin ja elämäntapamuutoksen tärkeimpiin työkaluihin. Tiedossa on esimerkiksi treeniohjelmat kotiin ja kuntosalille...! 

Itse olen osallistumassa, ja mikäli haluat mukaan, niin onnistuu se helpoiten täällä.

Kuva napattu Optimal Performancen nettisivuilta.

Vielä ehtii kesäkuntoon...! (ainakin vuodeksi 2016...) :D

Ei menny ihan ku Strömsössä

Vaikka kuinka lupasin, niin herkutteluksihan se vappu meni. Isosti. Vaikka pitää kyllä myöntää, että ihan samalla tavalla ei pystynyt tavaraa ahtamaan sisäänsä kuin ennen muinoin. Ennen olisin voinut syödä yksin pussin sipsejä ja ison karkkipussin, mutta nyt söin vain pienehkön kupin sipsejä ja karkkipussin pohjat. Mutta näiden lisäksi meni niitä munkkeja ja tortilloja.... :/

(Seuraava juttu ei sovi herkimmille lukijoille...)

Ja voi sitä ilmavaivojen määrää eilen! Phuuh! Kaasunaamari olisi ollut tarpeellinen kapistus.. :D Tuollaista mädäntymistä ei olekaan sitten ihan hetkeen ollut... Mutta siinä sen näkee. Kun on syönyt monta kuukautta suht terveellisesti, tällainen übermättö saa suoliston ihan sekaisin.

Eilen tuli vielä syötyä herkkuja, mutta tänään ruokalistalla on ollut jotain ihan muuta. Salaattia ja kanaa, ja aamupalaksi smoothie. Nam, ja vatsa kiittää. :D

Poikkeuspunnitus

Koska mä voin ja koska mä haluan, punnitsin itseni poikkeuksellisesti jo tänään. Syy tähän on se, että täksi illaksi laihduttaminen heitetään romukoppaan ja en halua huomiseksi mitään järjettömiä plussapöhötyslukemia. Huijausta? Ehkäpä, mutta omapa on blogini. :D

Tänään ohjelmassa on siis syömistä, syömistä ja no.. syömistä. Munkkitaikina on nousemassa ja herkkuja on kaappi pullollaan. Mulla ei ole koskaan alkoholi kuulunut olennaisena osana mihinkään juhlimiseen, joten juomaksi tänä vappuna riittää veljen vaimon tekemä sima. :) Ja ei huolta, en mä ihan ranttaliksi syömisiä aio laittaa.. :) Tänään herkutellaan kohtuudella ja huomenna paluu taas ruotuun. Ja hei! Kävin sentään aamulla salilla kuluttamassa muutamat munkkikalorit...!

Joten pidemmittä puheitta, oikein rattoisaa ja kivaa vappua teille kaikille! Olokaahan ihmisiksi.. ;)

Kuva täältä

Nii juu... ja se paino.. :D 79,7kg.

Makiaa iltapalaa

Silloin kun haluan syödä vähän makeampaa iltapalaa, teen tätä.

Proteiinivanukasta banaanilla höystettynä. Terveellistä ja menee ihan suklaavanukkaasta. Nam.

Juodaan vii.. eiku vettä

Hihittelin itsekseni viime viikolla salilla, kun kuuntelin pukukopissa kahden kanssatreenaajan keskustelua vedestä. "Mä en tykkää vedestä. Mä en tykkää sen mausta."

Öö.. siis.. Anteeksi kuinka? Eihän vesi maistu miltään..?!?!? :D Hohhelis hoijaa. :D

No, mä olen joka tapauksessa mielestäni ollut aina hyvä litkimään vettä ja varmaankin ainakin se 2 litraa menee alas ihan huomaamatta. Mutta jotta sain oikeasti varmuuden, että paljonko vettä menee alas päivän mittaan, otin käyttöön hyvin tavallisen apuvälineen. Vesikannun.

Tuohon kannuun menee aika tarkalleen 1,75l vettä ja kaksi kannullista olen nyt yrittänyt juoda päivän mittaan. Välillä onnistuen, välillä en... :D

Tuleeko teillä juotua vettä, vai onko se liian pahaa? :D

Saleilua kerrakseen

Neljä salikertaa tuli tällekin viikolle. Hyvä minä! :)

Ja huippua.... Raision Easyfitillä pääsee tekemään myös Kinesis-treeniä!! :) Ootteko testanneet?

1-jakoinen vai 2-jakoinen vai 3-jakoinen vai...

Mä olen aina käynyt salilla tekemässä ns. 1-jakoisen ohjelman. Kerralla koko kroppa läpi ja suihkun kautta kotiin. Tämä on ollut ihan toimiva tapa, aikaa tässä vain menee aikas paljon...

No, mutta nyt olen hieman pohtinut asiaa ja tällä viikolla (tai itseasiassa sunnuntaista lähtien) olen tehnyt 2-jakoista salitreeniä! Hurrjjaaa.... :D Ihan vielä en osaa sanoa, että onko tämä toimivampi tapa vai ei, mutta enemmän vaihtelua tällä tavalla ainakin saa. Olen nyt päässyt käymään salilla neljä kertaa viikossa, joten senkin perusteella tuo 2-jakoisuus on ihan luontevaa...

Mutta koska en ole mikään asiantuntija saatikka pt, niin olen tehnyt karkean jaon yläkroppaan ja alakroppaan. Näiden lisäksi joka kerralla teen keskivartalotreenin, vähän laitteita ja liikkeitä vaihdellen. Miltä kuulostaa, olenko ihan hakoteillä...?

Ja jos jollakulla on tiedossa hyvä linkki, esim. valmiiseen saliohjelmaan tällaiselle laihduttajakiinteytyjälle, niin otan vinkin mielelläni vastaan! Tällä hetkellä kun tulee tehtyä vähän kaikkea... :) Netistä kun lueskelee niin toinen sanoo tätä ja toinen tota. Hyväksi havaitut ja testatut ohjelmat ovat hakusessa.. :)

Lauantain herkkutunnustus

Ja kuumimpana tietysti taustalla näkyvä Magic Mike. :D

Kävin tänään salilla hikoilemassa nuo juodut kalorit. Tälle viikolla kertyi muuten salireissuja neljä, joten hyvä minä. Huomenaamulla jatketaan. :)

Nyt vielä hetki vaalivalvojaisia ja sitten nukkumaan.

Hiilarikrapula

Että mä vihaan tätä hiilaripäänsärkyä. Joka helvetin kerta sama juttu. Suuri riski sortua syömään jotain hyvää, kun haluaisi vaan paremman olon. No, jospa lähtisin vaan nukkumaan toivoen että huomenna olo olisi parempi.

Niin.. Ja ihan aiheellinen kysymys on, että "miksi ihmeessä vedät kauheat hiilariöverit sokerilla yms. jos kerran laihdutat?!?" Niinpä.. Tää on kai sitä hiilarikrapulaa sitten.

Kohta tuloo kiire...!

Havaihduin tuossa eilisillalla siihen karmaisevaan tosiasiaan, että mun ensimmäiseen tavoitteeseeni on aikaa enää vaivaiset 2,5 kuukautta. Ja tiputettavaa on vielä reilu 4 kiloa. Joten.....

KÄÄK!

Ja ennen tuota heinäkuun ensimmäistä, mulla on tiedossa vielä pari ulkomaanreissua, joista toinen suuntautuu ison meren taakse.. Ja siellähän tunnetusti syödään superterveellistä ruokaa... :D

Pitänee siis laittaa iso vaihde silmään, ja lopettää lässytys ja keskittyä kunnolla rasvan tiristykseen. Tämä viikko startattiin kuntosalilla, joten siitä on hyvä jatkaa...!

Aamutreenit

Olen tässä viime aikoina tullut siihen tulokseen, että tällä hetkellä mulle kaikkein paras aika treenata on aamulla. Eskarilainen eskariin ja kaksi nuorempaa hetkeksi hoitoon -> äidillä aikaa treenata. Muksuilla alkaa olemaan nykyään jo sen verran harrastuksia, että illat on aika lailla buukattu heidän menoilleen... Mitenköhän mä pääsen syksyllä ikinä treenaamaan, kun palaan takaisin töihin ja aamulla en ehdi...?!?! No, mietitään sitä sitten silloin. :)

Pari pikakuvaa Raision Easyfitin pukkarista. :D

Pääsiäispiknik

Pikaiset terveiset Turku-Maarianhamina-Turku -piknikristeilyltä. :) Tämä päivä tuli vietettyä hyvän ruuan ja vielä paremman seuran merkeissä itämeren aalloilla. Tai no.. Eipä niitä aaltoja nyt niin hirveesti ehdi tuossa Turun ja Maarianhaminan välissä olemaan... :D Lasten ehdoilla mentiin tämä reissu, joten paljon tuli riehuttua lastenhuoneessa ja käveltyä nukuttamassa perheen pienintä rattaissa. Yli 13000 askeltakin tuli yks kaks yllättäen aktiivisuusmittariin...! *hyvä hyvä*

Kaloreita en pääsiäisenä ja enkä myöskään laivalla laskenut, ja eipä mulla siitä kovin paha mielikään ole. Huomenna palataan arkeen ja terveellisen ruuan pariin. Ja hei... Kuka menee laivan buffaan syömään pelkkiä rehuja...?!?!? No en minä ainakaan.

Toivottavasti teillä on ollut oikein kivat ja rentouttavat pääsiäisvapaat..!

Ps. Viime viikolla kävin NELJÄ kertaa salilla....! :D