2 viikkoa repsahdusta...

Miten tästä suosta enää noustaan...?!?!?!? Viime viikko meni ymmärrettävästi lomaillessa, mutta järkevä henkilö olisi palannut ruotuun heti loman jälkeisenä maanantaina. Mutta hei, mähän en olekaan järkevä. En sitten yhtään... :/

Tämä viikko on mennyt ihan metsään, salille olen ehtinyt vain kerran. YHDEN AINOAN SURKEAN KERRAN!! Ja napaan on mennyt kaikkea muuta kuin terveelistä syötävää. Ensin tuli syötyä lentokentältä ostetettua Tobleronea. Örps. Ja eilen meillä oli esikoisen 7vee synttäribileet. Tuplaörps. Tänään on myös vietetty rääppäisiä ihan huolella. Ja mitäs huomenna.... Miehen pikkuveljen lakkiaiset! Tiedossa triplaörps...

Että näin. Vaa'alla en uskaltanut tänään käydä, jotten masennu tästä vielä enempää. Mutta heti maanantaina lupaan palata salaatin ja broilerin pariin.

Synttäreiden karkkibuffa. Sokerihumala oli taattu.. :D

Reissussa rähjääntyy

Borta bra men hemma bäst.

Näinhän se on. Maanantaina lähdettiin ja eilen illalla myöhään lennettiin takaisin Suomeen. Hurja ikävä oli kahta pienempää naperoa, ja jälleennäkemisen riemu olikin tänään suunnaton!

Lisää tarinaa matkasta tuonnenpana, mutta hengissä ollaan ja vaa'alla en uskalla edes käydä... Sen verran epäterveellisesti on tullut syötyä KOKO viikko... :/ Tosin käveltyäkin on tullut aika monta kilometriä...

Mutta vanha virsi... Huomenna paluu ruotuun. :)

Ja kymmenen pistettä ja papukaijamerkki sille, joka tietää mistä kaupungista ylläoleva kuva otettu... Siellä me oltiin lomailemassa! :D Ei ihan perinteinen lomakohde...

Passit ja massit

matkassa... Huomenna lähdetään vanhimman tyttären kanssa kahdestaan reissuun!

Mies jää pitämään taloa pystyssä kahden nuoremman lapsen kanssa, ans kattoo mitä siitäkin tulee... ;)

Joten luvassa on pienimuotoinen blogihiljaisuus, mutta älkää kadotko.... Palaan linjoille viikon päästä!

Sallittua douppinkia

"Doping tarkoittaa urheilusuoritusta parantavien, kilpailusäännöissä kiellettyjen aineiden tai menetelmien käyttöä." 

Don't worry, en ole koskenut saati koskemassa mihinkään kiellettyyn, vaan nyt mulla on esittelyssä ihan sallittu apu treenaamiseen.. Nimittäin kompressiosukat! Minä kun tunnetusti löydän viimeisimmät trendit aina reilusti jälkijunassa ja niin kävi myös näiden sukkien kanssa. Muu maailma on puhunut ja testannut kompressiovaatteita jo aikoja sitten, mutta minä kokeilin sukkia vasta nyt.

Ja koska olen tunnetusti myös pihi, tilasin ensimmäiset kompressiosukkani eBaystä. Hintaa sukille tuli 9,95 puntaa, eli n. 14 euroa. Paketissa oli sukkia kahdet, mustat ja pinkit. :) Ja voin kertoa, että olen mä paljon turhempaankin rahojani tuhlannut! Käyttökertoja mulla on sukille vasta kaksi, viime viikon hölkkälenkillä ja tänään salilla. Ehkä kalliimmilla sukilla tukea saa vieläkin enemmän, mutta ainakin mulle näistä saatava tuki on vallan riittävä! Vai käykö niin, että nälkä kasvaa syödessä...?

Mutta sukkien ansiota tai ei, jaksoin viime viikolla hölkkäillä sen kaksi kilsaa ongelmitta ja tänään salillakin jaksoin juosta juoksumatolla muutaman minsan, ja jalkaprässiin lykkäsin kymmenen kiloa enemmän kuin tavallisesti. Kivan kevyen puristustuntuman sukat antaa, ja uskon kyllä että niistä on hyötyä!

Aion tulevaisuudessakin käyttää näitä hölkkälenkeillä ja jalkatreenipäivinä. Käsiä treenatessa niistä tuskin on sen suurempaa hyötyä. Vai jospa ne laittais käteen..? :D Saisko silleen enemmän buustia haukkaritreeniin? :D :D

Ps. Ja jos haluat vielä mukaan mun "mielenkiintoista luettavaa" -listalleni, niin käy jättämässä kommenttia täällä!

Haluatko lisää lukijoita?

Blogikonkareille tuskin tulee yllätyksenä kun sanon, että Blogilista lopettaa toimintansa 1.6. Mikä on kyllä todella sääli, sillä suurin osa blogini lukijavirrasta tulee juurikin blogilistan kautta. Ja tuskin olen ainut laatujaan... No, mutta onneksi vastaavia portaaleita löytyy netistä muitakin. Esimerkkinä Bloglovin', Blogipolku sekä Blogkeen. Käy tutustumassa, mikäli et ole vielä niin tehnyt...! Suorat linkit tämän blogin seuraamiseen löytyy tuosta oikealta sivupalkista.. :)

Mutta oli mulla siis muukin ehdotus. Aika paljon lukijoita blogit saavat myös toisista blogeista, mikäli blogi on mainittuna esim. sivulla näkyvässä lukulistassa. Mulla on tuolla sivupalkissa muutama mielenkiintoinen blogi, joita kannattaa käydä kurkkimassa. No, mutta siis.. Jos haluat mukaan minun listalleni, niin jätäppä kommenttia osoitteen kera! Kerro lyhyesti, että millainen blogi sinulla on, ja lisään sinut listalle. :) Sen verran rajaan kuitenkin, että sinulla pitäisi olla painonpudotukseen/elämäntapamuutokseen keskittyvä blogi. Ja tietysti jos koet, että tämä blogi kelpaa sinun lukulistallesi, niin voit minut myös lisätä. :)

Autetaan näin toisiamme, eiks jeh? :)

Margariinirasian verran kevyempi

Eipä tullut mitään järin suurta pudotusta tälle viikolle, 400 grammaa. Paino oli aamulla siten 79,3kg. Mutta hei! Seiskakasi lähenee kivasti...! :D

Kolmesti olen ehtinyt tällä viikolla salille, ja eilen kävin tekemässä kevyen hölkkätreenin. Vaivaiset 2 kilsaa "juoksin", mutta on sekin parempi kuin ei mitään. Ja tällaiselle juoksuvihaajalle tuo pari kilometriä on huippusuoritus. :) Tarkoituksena oli tehdä hieman pidempi lenkki, yhdistelmänä hölkkä/kävely, mutta aliarvioin oman vaatetukseni ja tuli ihan rehellisesti sanottuna kylmä. Joten kurvasin kotiin hieman aiemmin. Kovin sitä muuten ihmiset puhuu, että juoksemisestakin voi alkaa nauttimaan, vaikka ennen olisi ollut lajia vihaavaa tyyppiä. Itse odottelen vielä tätä heräämistä.. :D

Ilmainen verkkovalmennus!

Tämä ei ole maksettu mainos, mutta nyt on huipputilaisuus osallistua ilmaiseen 11.5 alkavaan Taikinasta teräkseksi -verkkovalmennukseen. Valmennus keskittyy ravintoon, treeniin ja elämäntapamuutoksen tärkeimpiin työkaluihin. Tiedossa on esimerkiksi treeniohjelmat kotiin ja kuntosalille...! 

Itse olen osallistumassa, ja mikäli haluat mukaan, niin onnistuu se helpoiten täällä.

Kuva napattu Optimal Performancen nettisivuilta.

Vielä ehtii kesäkuntoon...! (ainakin vuodeksi 2016...) :D

Ei menny ihan ku Strömsössä

Vaikka kuinka lupasin, niin herkutteluksihan se vappu meni. Isosti. Vaikka pitää kyllä myöntää, että ihan samalla tavalla ei pystynyt tavaraa ahtamaan sisäänsä kuin ennen muinoin. Ennen olisin voinut syödä yksin pussin sipsejä ja ison karkkipussin, mutta nyt söin vain pienehkön kupin sipsejä ja karkkipussin pohjat. Mutta näiden lisäksi meni niitä munkkeja ja tortilloja.... :/

(Seuraava juttu ei sovi herkimmille lukijoille...)

Ja voi sitä ilmavaivojen määrää eilen! Phuuh! Kaasunaamari olisi ollut tarpeellinen kapistus.. :D Tuollaista mädäntymistä ei olekaan sitten ihan hetkeen ollut... Mutta siinä sen näkee. Kun on syönyt monta kuukautta suht terveellisesti, tällainen übermättö saa suoliston ihan sekaisin.

Eilen tuli vielä syötyä herkkuja, mutta tänään ruokalistalla on ollut jotain ihan muuta. Salaattia ja kanaa, ja aamupalaksi smoothie. Nam, ja vatsa kiittää. :D