Poikkeuspunnitus

Koska mä voin ja koska mä haluan, punnitsin itseni poikkeuksellisesti jo tänään. Syy tähän on se, että täksi illaksi laihduttaminen heitetään romukoppaan ja en halua huomiseksi mitään järjettömiä plussapöhötyslukemia. Huijausta? Ehkäpä, mutta omapa on blogini. :D

Tänään ohjelmassa on siis syömistä, syömistä ja no.. syömistä. Munkkitaikina on nousemassa ja herkkuja on kaappi pullollaan. Mulla ei ole koskaan alkoholi kuulunut olennaisena osana mihinkään juhlimiseen, joten juomaksi tänä vappuna riittää veljen vaimon tekemä sima. :) Ja ei huolta, en mä ihan ranttaliksi syömisiä aio laittaa.. :) Tänään herkutellaan kohtuudella ja huomenna paluu taas ruotuun. Ja hei! Kävin sentään aamulla salilla kuluttamassa muutamat munkkikalorit...!

Joten pidemmittä puheitta, oikein rattoisaa ja kivaa vappua teille kaikille! Olokaahan ihmisiksi.. ;)

Kuva täältä

Nii juu... ja se paino.. :D 79,7kg.

Makiaa iltapalaa

Silloin kun haluan syödä vähän makeampaa iltapalaa, teen tätä.

Proteiinivanukasta banaanilla höystettynä. Terveellistä ja menee ihan suklaavanukkaasta. Nam.

Juodaan vii.. eiku vettä

Hihittelin itsekseni viime viikolla salilla, kun kuuntelin pukukopissa kahden kanssatreenaajan keskustelua vedestä. "Mä en tykkää vedestä. Mä en tykkää sen mausta."

Öö.. siis.. Anteeksi kuinka? Eihän vesi maistu miltään..?!?!? :D Hohhelis hoijaa. :D

No, mä olen joka tapauksessa mielestäni ollut aina hyvä litkimään vettä ja varmaankin ainakin se 2 litraa menee alas ihan huomaamatta. Mutta jotta sain oikeasti varmuuden, että paljonko vettä menee alas päivän mittaan, otin käyttöön hyvin tavallisen apuvälineen. Vesikannun.

Tuohon kannuun menee aika tarkalleen 1,75l vettä ja kaksi kannullista olen nyt yrittänyt juoda päivän mittaan. Välillä onnistuen, välillä en... :D

Tuleeko teillä juotua vettä, vai onko se liian pahaa? :D

Saleilua kerrakseen

Neljä salikertaa tuli tällekin viikolle. Hyvä minä! :)

Ja huippua.... Raision Easyfitillä pääsee tekemään myös Kinesis-treeniä!! :) Ootteko testanneet?

1-jakoinen vai 2-jakoinen vai 3-jakoinen vai...

Mä olen aina käynyt salilla tekemässä ns. 1-jakoisen ohjelman. Kerralla koko kroppa läpi ja suihkun kautta kotiin. Tämä on ollut ihan toimiva tapa, aikaa tässä vain menee aikas paljon...

No, mutta nyt olen hieman pohtinut asiaa ja tällä viikolla (tai itseasiassa sunnuntaista lähtien) olen tehnyt 2-jakoista salitreeniä! Hurrjjaaa.... :D Ihan vielä en osaa sanoa, että onko tämä toimivampi tapa vai ei, mutta enemmän vaihtelua tällä tavalla ainakin saa. Olen nyt päässyt käymään salilla neljä kertaa viikossa, joten senkin perusteella tuo 2-jakoisuus on ihan luontevaa...

Mutta koska en ole mikään asiantuntija saatikka pt, niin olen tehnyt karkean jaon yläkroppaan ja alakroppaan. Näiden lisäksi joka kerralla teen keskivartalotreenin, vähän laitteita ja liikkeitä vaihdellen. Miltä kuulostaa, olenko ihan hakoteillä...?

Ja jos jollakulla on tiedossa hyvä linkki, esim. valmiiseen saliohjelmaan tällaiselle laihduttajakiinteytyjälle, niin otan vinkin mielelläni vastaan! Tällä hetkellä kun tulee tehtyä vähän kaikkea... :) Netistä kun lueskelee niin toinen sanoo tätä ja toinen tota. Hyväksi havaitut ja testatut ohjelmat ovat hakusessa.. :)

Lauantain herkkutunnustus

Ja kuumimpana tietysti taustalla näkyvä Magic Mike. :D

Kävin tänään salilla hikoilemassa nuo juodut kalorit. Tälle viikolla kertyi muuten salireissuja neljä, joten hyvä minä. Huomenaamulla jatketaan. :)

Nyt vielä hetki vaalivalvojaisia ja sitten nukkumaan.

Hiilarikrapula

Että mä vihaan tätä hiilaripäänsärkyä. Joka helvetin kerta sama juttu. Suuri riski sortua syömään jotain hyvää, kun haluaisi vaan paremman olon. No, jospa lähtisin vaan nukkumaan toivoen että huomenna olo olisi parempi.

Niin.. Ja ihan aiheellinen kysymys on, että "miksi ihmeessä vedät kauheat hiilariöverit sokerilla yms. jos kerran laihdutat?!?" Niinpä.. Tää on kai sitä hiilarikrapulaa sitten.

Kohta tuloo kiire...!

Havaihduin tuossa eilisillalla siihen karmaisevaan tosiasiaan, että mun ensimmäiseen tavoitteeseeni on aikaa enää vaivaiset 2,5 kuukautta. Ja tiputettavaa on vielä reilu 4 kiloa. Joten.....

KÄÄK!

Ja ennen tuota heinäkuun ensimmäistä, mulla on tiedossa vielä pari ulkomaanreissua, joista toinen suuntautuu ison meren taakse.. Ja siellähän tunnetusti syödään superterveellistä ruokaa... :D

Pitänee siis laittaa iso vaihde silmään, ja lopettää lässytys ja keskittyä kunnolla rasvan tiristykseen. Tämä viikko startattiin kuntosalilla, joten siitä on hyvä jatkaa...!

Aamutreenit

Olen tässä viime aikoina tullut siihen tulokseen, että tällä hetkellä mulle kaikkein paras aika treenata on aamulla. Eskarilainen eskariin ja kaksi nuorempaa hetkeksi hoitoon -> äidillä aikaa treenata. Muksuilla alkaa olemaan nykyään jo sen verran harrastuksia, että illat on aika lailla buukattu heidän menoilleen... Mitenköhän mä pääsen syksyllä ikinä treenaamaan, kun palaan takaisin töihin ja aamulla en ehdi...?!?! No, mietitään sitä sitten silloin. :)

Pari pikakuvaa Raision Easyfitin pukkarista. :D

Pääsiäispiknik

Pikaiset terveiset Turku-Maarianhamina-Turku -piknikristeilyltä. :) Tämä päivä tuli vietettyä hyvän ruuan ja vielä paremman seuran merkeissä itämeren aalloilla. Tai no.. Eipä niitä aaltoja nyt niin hirveesti ehdi tuossa Turun ja Maarianhaminan välissä olemaan... :D Lasten ehdoilla mentiin tämä reissu, joten paljon tuli riehuttua lastenhuoneessa ja käveltyä nukuttamassa perheen pienintä rattaissa. Yli 13000 askeltakin tuli yks kaks yllättäen aktiivisuusmittariin...! *hyvä hyvä*

Kaloreita en pääsiäisenä ja enkä myöskään laivalla laskenut, ja eipä mulla siitä kovin paha mielikään ole. Huomenna palataan arkeen ja terveellisen ruuan pariin. Ja hei... Kuka menee laivan buffaan syömään pelkkiä rehuja...?!?!? No en minä ainakaan.

Toivottavasti teillä on ollut oikein kivat ja rentouttavat pääsiäisvapaat..!

Ps. Viime viikolla kävin NELJÄ kertaa salilla....! :D

SE MENI RIKKI!!!!!!!!!!

Hallelujah!!!!! Kasikympin raja on rikottu!!!! Paino oli aamulla 79,9kg!!! 

Numerot vaihteli kaheksankympin ja 79,9 välillä, mutta pysähtyivät onneksi tuohon pienempään. I'm soooo happy! Toi 80kg on ollut mulle eräänlainen koetinkivi. On huomattavasti mukavampi fiilis, kun  lukema alkaa jo seiskalla. Toki, eihän tuosta ole kuin 100 grammaa ja kasikymppiä on taas rikki, ja pääsiäinenkin kolkuttelee ovella... Mutta siitä viis.

Hyvää pääsiäistä kaikille, ja herkutelkaahan maltilla! 

Hyvä sali, parempi mieli

Olen käynyt tällä viikolla jo kaksi kertaa salilla, ja tänään saldoon lisätään vielä yksi kerta. Hooray! Sain sovitettua kaverin kanssa aikataulut yhteen, ja menemme illalla yhdessä kuntoilemaan. Tykkään käydä yksinkin salilla, mutta välillä on kiva käydä kaverin kanssa. Tuleepahan turistua kuulumiset ja juorut muutamalta viikolta.. :) Se kun on valitettava fakta, että omia kavereita tulee nähtyä surkean vähän... :/ 

No, mutta tämä viikko on ollut ihan hyvä viikko jopa syömisten suhteen. Pari suklaamunaa olen tainnut syödä, kun lapset ystävällisesti tarjosivat virpomissaaliistaan.. :) Mutta huomennahan se totuus stten paljastuu hra Vaa'an luona.