Näytetään tekstit, joissa on tunniste kuntoremppa. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste kuntoremppa. Näytä kaikki tekstit

perjantai 16. lokakuuta 2015

74 rikki!

Olipahan mukava yllätys mennä aamulla tapaamaan hra Vaakaa... Hän näytti mulle lukeman 73,6kg! Hallelujah.

Mun esikoisen äitiysneuvolakortissa lukee, että paino ennen raskautta 74kg. Eli nyt mä painan virallisesti vähemmän kuin n. 8 vuotta sitten, kun olen alkanut odottaa meidän ekaa naperoa. How cool is that! :D

tiistai 5. toukokuuta 2015

Ilmainen verkkovalmennus!

Tämä ei ole maksettu mainos, mutta nyt on huipputilaisuus osallistua ilmaiseen 11.5 alkavaan Taikinasta teräkseksi -verkkovalmennukseen. Valmennus keskittyy ravintoon, treeniin ja elämäntapamuutoksen tärkeimpiin työkaluihin. Tiedossa on esimerkiksi treeniohjelmat kotiin ja kuntosalille...! 

Itse olen osallistumassa, ja mikäli haluat mukaan, niin onnistuu se helpoiten täällä.

Kuva napattu Optimal Performancen nettisivuilta.

Vielä ehtii kesäkuntoon...! (ainakin vuodeksi 2016...) :D

keskiviikko 10. joulukuuta 2014

Blogin taustaa

No niin.. Eilen saatiin tämä blogi avattua ja vanha blogi kuopattua. Joku saattaa ehkä ihmetellä, että mikäs tällainen järjestely oikein on, mutta tähän on oikein hyvä syy. :) Tulin tuossa muutama kuukausi sitten valituksi kirjoittamaan blogia 12 viikon rapakuntorempasta. Remppa päättyi eilen, samoin kuin blogin kirjoittaminen. Sain kuitenkin painonpudotusprojektini aluilleen ihan hyvin, joten miksi lopettaa? Blogin kirjoittaminen antaa hyvän (teko)syyn jatkaa laihduttamista.. Julkinen paine nääs.. ;)

En jaksa referoida koko mennyttä 12 viikkoa, mutta tiivistettynä: Meille tehtiin alussa ja lopussa kuntotesti, ja siinä tapahtui projektin suurimmat muutokset. Painoa tippui rempan aikana 4,1kg, mihin olen ihan tyytyväinen, sillä sairastin jäätävän kahden viikon pituisen flunssan tuona aikana, ja luonnollisestikin kuntoilu oli vähän out... Suurin hyöty rapakuntorempasta oli kuitenkin liikunnan löytyminen uudelleen. Olen nimittäin tyypillinen esimerkikki naisesta, joka tulee raskaaksi ja täten antaa itselleen loistosyyn syödä. Ja syödä. Ja syödä. Kun tartteehan sitä nyt kahden edestä... Jep, ja loppu on historiaa. Niin, ja tämähän toistui kolmesti.

Ihan vielä en uskalla paljastaa strategisia mittojani, mutta ehkä senkin aika koittaa.. :) Tätä blogia kun saattaa lukea vaikka joku tuttu...! Mutta kuten sanottua, ylipainoa riittää ja vaikka pudottaisin sen toivotun 20 kiloa, niin siltikin ollaan vielä normaalipainossa ja reilusti.

tiistai 9. joulukuuta 2014

Kuka, mitä, häh?

Yet another laihdutusblogi. Jep.

Faktat tiskiin:
  • Marja, 33-vuotias, kolmen muksun äippä.
  • Nuorimmainen on 8kk ikäinen, ja niitä raskauskiloja tässä tiputellaan. (ja okei, myös niitä edeltäviäkin....)
  • Entinen aktiiviliikkuja, nykyinen sohvaperuna 1.9.2014 asti, jolloin hankin itselleni kuukausikortin kuntosalille.
  • Tavoitteena rantakunto 2015, ja kokonaistavoite miinus 20 kiloa. Jos ensi kesänä edes kokouikkarin kehtais laittaa päälle ihmisten ilmoille..... Kokonaistavoite 20 kiloo olisi kiva olla saavutettuna viimeistään kesällä 2016. Silloin olisi sitten niiden bikineiden vuoro... :D
Joten tervetuloa mukaan!